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“Medicina per l’anima”. (Iscrizione sopra la porta della Biblioteca di Tebe)

YOGA E ALIMENTAZIONE

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Descrizione

In questo libro le autrici propongono programmi settimanali che comprendono esercizi di respirazione, depurazione, meditazione e rilassamento tratti dalla tradizione yoga e dalla medicina dell’antica India.

Ogni esercizio è in analogia con la stagione di volta in volta trattata e stimola i punti energetici locali correlati agli organi che in quel periodo dell’anno hanno più bisogno di equilibrio e cura.

Alimentazione ed esercizi cambiano con il cambiare delle stagioni, in sintonia con i mutamenti naturali e climatici che caratterizzano i vari passaggi; tutto è pensato per recuperare ritmo e benessere psicofisico, interrompere i circoli viziosi di una vita sedentaria, prendere le distanze, per qualche giorno, dalla routine quotidiana.

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